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Combine course et musculation pour développer ta force & ton endurance musculaire/ cardiovasculaire

Le programme comprend :
Un programme d”entrainement CROSS TRAINING / 3 x semaine
Équipement : Poids libres seulement
Durée de l’entraînement : 30 minutes

DEUX protocoles de course de 8 semaines
- De la marche à la course ( débutant)
- Programme intermédiaire ( 4-5km & intervalle)Course 2 x semaine

MON ÉTÉ HYBRIDE

95,00C$Prix
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