Ancien programme de U vs U

Programme entraînement U VS U 8 semaines

Programme d’entraînement de 8 semaines format PDF
Divisé en 2 parties.
BLOC 1 Semaine 1-4
BLOC 2 Semaine 5-8

Comprend :
Entraînement en musculation détaillé
Protocole de cardio & HIIT

Deux programmes d’entraînement 5 jours semaine
- 3 jours FULL BODY & HIIT  et 2 jours FESSIER,CUISSES
Images des exercices INCLUS