30 recettes de repas desserts allégées et gourmandes
Une liste d’épicerie & planificateur de repas
Et si on concoctait des repas à base de dessert?
 
Il existe plusieurs façons de modifier une recette pour qu’elle soit moins calorique et plus nutritive.
Lorsqu’on parle d’objectif pour la perte de gras, il est normal que certains ingrédients ou aliments ne fassent plus partie de notre garde-manger habituel.
Cependant, à la maison, il est toujours possible ou presque de se préparer des versions moins caloriques de dessert.
 
Mon but est de vous offrir des outils, afin que vous puissiez vous préparer des délicieux repas ou collation à base de dessert dans le confort de votre cuisine sans nuire à vos objectifs de perte de poids & tout en satisfaisant vos envies de sucres.
 
Selon vos objectifs personnels, les desserts allégés de ce livre peuvent être utilisés comme collation ou comme repas. Les valeurs nutritives de chaque plat sont mentionnées afin de vous aidez à l’insérer dans votre routine.